4º episódio | Série Meditação e bem-estar
Episódio novo todo domingo!
Olá, seja bem-vindo ao 4º episódio da série Meditação e Bem-estar!
Eu sou Malone Rodrigues, meu objetivo é olhar para meditação com o olhar da ciência!
Existem evidências crescentes, a partir de estudos, de que as práticas de meditação, que são praticadas de forma regular podem contribuir para a prevenção e tratamento de diversas doenças e de condições clínicas.
Neste episódio abordo a questão do impacto da meditação em nossa saúde, e como ao longo da história e ciência vem comprovando e validando esses benefícios.
Confira a bibliografia do material referencial que eu usei:
BRASIL. Ministério da Saúde. Gabinete do Ministro. Portaria n° 849, de 27 de março de 2017. Inclui a Arteterapia, Ayurveda, Biodança, Dança Circular, Meditação, Musicoterapia, Naturopatia, Osteopatia, Quiropraxia, Refl exoterapia, Reiki, Shantala, Terapia Comunitária Integrativa e Yoga à Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares. Diário Ofi cial da União da República Federativa do Brasil. Brasília, 28 de março, 2017.
DEMARZO, M.M.P. Meditação aplicada à saúde. In: Programa de Atualização em Medicina da Família e Comunidade. 1. ed. Porto Alegre-RS: Artmed Panamericana Editora, 2011, v.6, pp. 1-18
LIMA, R. F. D. Suporte básico e neurofisiologia das práticas meditativas. Psicologia.pt - O Portal dos Psicólogos, 2005. Disponível em: http://www.psicologia.pt/artigos/textos/A0266.pdf>.
SAMPAIO, C. A prática da meditação como um instrumento de autorregulação do organismo. Encontro Brasileiro de Psicoterapias Corporais, Curitiba, 2013. 06. Disponível em: <http://www.centroreichiano.com.br/artigos/Anais_2013/SAMPAIO,%20Cynthia.%20A%20pr%C3%A1tica%20da%20medita%C3%A7%C3%A3o%20como%20instrumento%20de%20autorregula%C3%A7%C3%A3o.pdf>
Garcia, Vivian Garcia. MEDITAR OU MEDICAR? A prática do silêncio como uma alternativa à medicalização de crianças com sintomas de desatenção e hiperatividade. Trabalho de pós-graduação em Infância, Educação e Desenvolvimento Social, do Instituto Superior de Educação de São Paulo – Singularidades. Orientador: Me. Rita Mendonça. 2017
WILLIAMS, M.; PENMAN, D. Atenção plena - Mindfulness: como encontrar a paz em um mundo frenético. 1ª. ed. Rio de Janeiro: Sextante, 2015.
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